PROTEÍNA EN POLVO: ¿ANTES O DESPUÉS DEL ENTRENO?

Vamos con uno de esos temas de los que me gusta hablar, la proteína en polvo. Bueno, las maneras en las que se “debería” utilizar. Enfatizo en esto porque hoy vamos a desmontar uno de los mitos más extendidos dentro de la cultura del volumen muscular, sabremos si es necesario tomar la proteína lo más …

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